Як організувати вдома навчальний процес в умовах карантину: пам’ятка для студентів.
- Дотримуйтесь режиму дня та балансу навчання і відпочинку.
- Прокидайтеся і лягайте спати бажано в той же самий час, як зазвичай. Це значно полегшить адаптацію до нових навчальних умов та створить робочий настрій.
- Створіть комфортні умови для роботи.
Потрібно провітрити кімнату. Вимкніть телевізор, радіо і комп’ютер. Телефон поставте на віброрежим. За потреби увімкніть додаткове світло.
- Складіть план на день.
Навіть найпростіший план дає більше вільного часу на улюблене заняття. Щовечора плануйте наступний день. Робіть це в письмовій формі – на паперових чи електронних носіях. Дотримуйтеся принципу «від загального до конкретного», тобто плануйте від більшого до меншого.
- Не гайте часу.
Не «ходіть навколо» завдань, не «зависайте» на бозна-чому, аби тільки не виконувати уроки. Це називається «прокрастинація», коли ви лінуєтеся або повільно приступаєте до завдання. Їх все одно слід виконати. Тож часу не гайте – до роботи приступайте!!!
- Розбивайте роботу на частини.
Свої записи у плані доповнюйте малюнками, схемами, символами-скороченнями. На другий-третій день планування у вас будуть улюблені позначки, які ви часто використовуватимете надалі. Завдяки їм ви можете скоротити витрати на хронометраж до 5-7 хвилин на день! Починайте з коротких завдань, бо вони допомагають зрушити з мертвої точки.
- Визначте строки.
Поставлених цілей слід досягати у конкретні строки. Для кожного завдання визначайте кінцевий строк виконання. Встановлюйте дедлайн для будь-якої справи, щоб не довелося виконувати недороблені справи в незапланований час. Обов’язково враховуйте результати зробленого раніше й аналізуйте використаний робочий час. Це дасть змогу виявити помилки й знайти способи усунення наслідків цих помилок.
- Спочатку виконайте письмові завдання.
Почніть з тих об’ємних завдань, які потребують найбільшої концентрації уваги й часу на виконання. Якщо почнете з усних завдань, то часу на виконання письмових може не вистачити. До того ж увечері ви вже втомлені й ваша увага розсіяна. Усні предмети виконуйте за ступенем складності. Насамкінець залишіть ті предмети, які ви знаєте добре й вам достатньо «освіжити» їх у пам’яті.
- Робіть перерви кожні 45 хвилин.
Під час перерви корисно змінити вид діяльності. Потанцюйте, поспівайте, зробіть зарядку, випийте чаю зі смаколиком, з’їжте фрукти, підійдіть до вікна й поспостерігайте за хмарами, полийте домашні квіти, погодуйте рибок тощо.